心はどこへ消えた？

2023年9月22日2023年11月14日

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秋来ぬと目にはさやかに見えねども風の音にぞおどろかれぬる　藤原敏行

今日はまさにそんな感じ。これから涼しくなると良いですね。

今日は最近読んで、とってもよかったエッセイのご紹介です。

こんな人におすすめ

・こころについて考えてみたい。

・自分の生活を見つめ直したい。

・クスッと笑える面白いエッセイが読みたい。

面白くってタメになるそんな素敵なエッセイです。

（グッとくるところがありすぎて、付箋だらけ…ちなみに今使っている付箋すごくおすすめです。）

著者プロフィール

著者の東畑開人さんは、1983年生まれ。臨床心理士、公認心理士としてご活躍。

十文字学園女子大学准教授、そしてカウンセリングルームを白金高輪に開業。

今回紹介する『心はどこへ消えた？』は、コロナ真っ只中の時期に週刊文春に約1年連載されたものをまとめたものとなっています。

週刊誌連載なので、一つ一つの話は短く簡潔で、かつユーモアに溢れた文章です。

心は、どこにあるのだろう？

絶えず問いかける。心は、いったいどこにあるのか、と。

心は目に見えず、手で触れることもできない。顕微鏡にも、X線にも映らないのが心だ。心に触れるには心を使うしかなく、心を見えるものにするには言葉を使うしかない。（p149)

普段僕たちが、こころと何気なく呼んでいるものは実際よくわからない、どこにあるのかもわからない。でも、心がない、とは誰も思っていないはずだ。

だからなんとか言葉で自分の気持ちを、自分の苦しみを、自分の辛さや過去を、語るのである。

超自我に気をつけろ！

超自我とは、簡単に言えば自分を管理している脳内センサーみたいなものだ。

嫌な人、怖い上司、それが夜になると脳内に現れて、僕を襲う。それがどんどん膨らんでいく。厄介だ。しかし、東畑はこう言っている。

多くの場合、現実は超自我よりマイルドなのだ。同僚と顔を合わせないままに仕事をしていると、だんだん超自我の声が残酷になってくる。現実の上司に、心の中の上司が投影されるから、実際よりも残酷な人に思えてくるのだ。（p59)

そうなんだよ、失敗した次の日とか、連休明けとかきついなあと思っていたのは、これだったのか！

たしかに実際に会って見ると現実の上司は優しかったりする。拍子抜けである。

あの苦しみはなんだったのか。…超自我恐るべし、気をつけましょう。

物語は傷跡である

物語は傷つきを核として生まれてくる。日々のカウンセリングもそうだ。クライエントが語るのは物語未満のお話だ。それはまだ生傷であり、痛みがあるから、物語にはなっていない。（中略）だけど、それを何度も何度も語り直す。すると、きれぎれの話が少しずつつながっていく。物語になっていく。その時生傷はかさぶたになり、薄い皮膚に覆われるようになる。物語るとは、傷を柔らかい皮膚で包み込んでいく営みだ。（p110）

だからこそ語らなければならない。辛いことを、上手く言葉にならなくても良い、ただ、辛いと言うだけでも良い。それさえも初めはわからないだろう。何が辛いのか、何が苦しいのか、わからない。

それでもなにか言葉にしようとする。そこから全て始まるのだと思った。