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息ができなくなるくらい、苦しくなる。

仕事でもイライラすることはもちろんあるが、それを口にしたり、怒りをぶつけることがなくなった。 そもそもイライラすること自体少なくなったような気がする。 なぜか。

本を閉じて、目を瞑る おやすみなさい。すると、 暗闇が音のない音楽のようにやってくる

今回は、僕が普段やっている、あるいはやってみたいな、と思っているものをそれを実行するための時間とお金の目安も記載します。面白そうなものがあったら是非やってみてね。

皆さんはご存知だろうか。今、空前の「教養としての〇〇」ブームが巻き起こっていることを。書店に行けば、必ず何らかの教養としての〇〇に出くわすだろう。

崩れやすいけど、あったかい。それが湯豆腐。 今回は、メンタルよわよわな僕が意識していること、実践していることを５つ紹介します。 メンタルがやられると、特に不安に感じるものは何でしょうか？

秋来ぬと目にはさやかに見えねども風の音にぞおどろかれぬる　藤原敏行 今日はまさにそんな感じ。これから涼しくなると良いですね。 今日は最近読んで、とってもよかったエッセイのご紹介です。

長い！ようわからん！ああ、じゃじゃじゃじゃーん！と敬遠されがちなクラシック音楽。 「最高に癒される、芸術の秋に聴きたい、しかもそんなに長くない曲３選」を紹介。

心がちょっと疲れているかも、という人が、どうすれば疲れをやわらげることができるのか、考えていこうと思います。

瞑想、とかマインドフルネス、という単語を聞いて、なんか胡散臭い、意味あるの？ という人もいれば、なにそれ面白そうととりあえず話を聞いてみようかなという人がいる。